Recette Appétissante Falafels aux courgettes

Falafels aux courgettes.

Amis pourrait faire Falafels aux courgettes juste en utilisant 9 matériaux et 5 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Falafels aux courgettes!

Ingrédients Falafels aux courgettes

1. Fournir 1 of courgette moyenne (200 Gr environ).
2. Préparer 1 boîte of pois chiches (400Gr).
3. Préparer of Huile d’olive.
4. Utiliser 1 of échalote.
5. Utiliser 50 Gr of farine.
6. Fournir 50 Gr of chapelure.
7. Besoin of Qqs feuilles de persil frais.
8. Utiliser 1 of oeuf.
9. Utiliser of Ail.

Comment faire Falafels aux courgettes

1. Égoutter et rincer les poids chiches..
2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

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