Le moyen le plus simple de Préparer Délicieuse Patate douce rôtie aux épinards

Patate douce rôtie aux épinards. Une patate douce rôtie et garnie d'épinards et d'une délicieuse sauce yaourt et citron. Ajoutez vos épinards, et laissez réduire, sur feu doux toujours, en remuant régulièrement. Salade tiède de patate douce, épinards et tomates.

Pendant ce temps, couper la pomme de terre et la patate douce en cubes; les ajouter au reste. Dans un saladier, mélangez le sirop de noisettes grillées, l'huile d'olive et la moutarde. Cette recette végétarienne très simple avec peu d'ingrédients, demandera juste un peu de temps de cuisson pour que les patates douces dorent comme il faut. Comment le faire aussi pas difficile, vous pourrait cuisiner Patate douce rôtie aux épinards juste en utilisant 8 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Patate douce rôtie aux épinards!

Ingrédients Patate douce rôtie aux épinards

1. Besoin 2 of patates douces.
2. Besoin 250 g of d’épinards frais.
3. Préparer 2 of yaourts nature.
4. Obligatoire of Ciboulette.
5. Utiliser of Sel, poivre.
6. Obligatoire 1 of échalote.
7. Utiliser 1 cuillère à soupe of d’huile d’olive.
8. Utiliser of Jus de citron.

Un peu d'épinards, de feta, de boulgour, de sauce sriracha et le tour est joué ! Brosser la patate douce et la couper en dés. Couper le feu et laisser couvert. Dans une poêle, faire revenir l'ail et l'oignon avec les épices dans l'huile d'olive.

Étapes faire Patate douce rôtie aux épinards

1. Lavez vos patates douces et coupez-les en 2 sur la longueur. Faites des entailles horizontalement et verticalement sur vos patates douce. Prenez le pinceau et badigeonnez les patates. Faites chauffer pendant 40mn dans un four à 200°C..
2. Pendant ce temps, épluchez et coupez votre échalote. Mettez dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Prenez les épinards, équeutez-les et lavez-les dans une passoir. Faites les chauffer dans la casserole où se trouve l'échalote (à peu près 5 à 10mn). Il faut que les épinards soient fondants..
3. Une fois les patates douces rôties, faites votre sauce. Mettez dans un bol, les 2 pots de yaourt, la ciboulette, la cuillère à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et poivre. Mettez au frais jusqu'au moment de servir..
4. Placez dans votre assiette les patates douces, les épinards et la sauce au yaourt. Et bon appétit! ;).

Ajouter la patate douce et la pomme de terre. Steaks de dinde et patate douce rôtie. La patate douce est de saison ! Dans une poêle, faire chauffer à feu moyen les épinards pour qu'ils rendent un peu de leur eau Quiche saumon et épinards à la pâte de patate douce. Patate douce rôtie au four et sa sauce pimentée.

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